지니의 서재3 혼자 있는 시간의 힘, 나를 사랑하는 확실한 방법 [자존감 심리 처방] "나는 왜 항상 퍼주고도 욕을 먹을까?" 관계에 지친 당신에게 정신과 전문의 유은정 원장이 전하는, 타인에게 휘둘리지 않고 나를 지키는 단단한 심리 법칙혼자 잘해주고 상처받지 마라 리뷰 ｜ 관계 정리 + 나를 사랑하는 연습안녕하세요! 오늘 소개해드릴 책은 서점 베스트셀러 코너에서오랫동안 자리를 지키며 수많은 '착한 사람들'의 눈시울을 붉게 만들었던 바로 그 책, 입니다. 혹시 오늘도 누군가의 기분을 살피느라 정작 내 마음은 돌보지 못했나요?"내가 조금만 더 참으면 괜찮겠지"라며 억지 미소를 짓고 돌아와, 밤새 이불킥을 날린 경험이 있다면 이 포스팅이 와닿으실 거예요.정신과 전문의 유은정 원장의 시선으로 분석한 이 책의 첫인상은, 단순한 위로를 넘어선 '아주 현실적이고 따끔한 조언' .. 2025. 12. 23. 8년 째 꺼내 읽는 내 인생 책, '자존감 수업'이 알려준 나를 사랑하는 법 "왜 나만 이렇게 작아 보일까?" 자존감 전문가 윤홍균 원장이 전하는 현실적인 처방전. 8년 동안 제 곁을 지켜준 '인생 책' 이야기를 들려드릴게요. 사실 이 책은 저에게 아주 특별한 의미가 있어요. 무려 8년 전, 심적으로 정말 많이 힘들었을 때 지푸라기라도 잡는 심정으로 직접 구입했던 책이거든요. 그 후로도 마음이 흔들리거나 힘든 일이 생기면 책장에서 꺼내 다시 읽어보곤 하는데요. 그때마다 신기하게도 마음의 중심을 잡는 데 정말 큰 도움을 받고 있는, 저의 오랜 친구 같은 책입니다. 😊 읽는 내내 "어? 이거 내 얘기인.. 2025. 12. 21. [미움받을 용기] 인간관계가 지옥 같다면? 당장 이 책을 읽어보세요 "인간관계가 힘들다면 이 책을 펴라."베스트셀러 가 전하는 아들러 심리학의 핵심.남의 시선에서 자유로워지고 진짜 나로 사는 법을 소개해요.혹시 다른 사람의 눈치를 보느라 하고 싶은 말을 삼킨 적 있으신가요?저는 늘 '착한 사람'이 되고 싶어서거절을 못 하고 끙끙 앓았던 적이 많았어요. 그런데 이 책을 읽고 나서머리를 한 대 맞은 것 같은 충격을 받았답니다.우리의 모든 고민은 '인간관계'에서시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 저를 자유롭게 만들어준 인생 책, 를 읽고 나서 개인적으로 느꼈던 점을'용기' 내어 써 내려가 보도록 하겠습니다. 😊1. 트라우마는 존재하지 않는다? "어릴 때 받은 상처 때문에 성격이 이렇게 됐어"라고 우리는 흔히 과거의 원인을 찾곤 하죠.하지만 아들러 심리학은 단호하게 말.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음
